Plan d'entraînement individualisé et personnalisé en fonction de vos disponibilités et zones d'intensités. 

 

Travail avec application IDO Sport App

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Contacts via la messagerie IDO uniquement.

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Appel téléphonique sur demande.

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Plan hebdomadaire adaptable sur demande

72h à l'avance.

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Détermination de vos zones d'intensités personnelles. 

Soit en fonction d'un test à l'effort réalisé en laboratoire. 

Soit avec un test 20' ou incrémental pour définir votre FTP. 

Test 6' pour définir votre VMA.​​​​​​

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Conseils pour plan nutritionnel sur vos futures compétitions. 

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Remise de 10% proposée sur stages d'entraînement RMT

 

Plan d'entrainement individualisé et personnalisé en fonction de vos disponibilités et zones d'intensités. 

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Travail avec application IDO Sport App

 Intervals.icu 

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Contacts Whatsapp illimités

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Appel téléphonique 1x /semaine 

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​Plan hebdomadaire adaptable de façon illimitée.

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Détermination de vos zones d'intensités personnelles. 

2 options:

  Test à l'effort réalisé en laboratoire. 

Travail avec seuils LT1/LT2. SV1/SV2. (si vous disposez du matériel adéquat)

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Tests personnels sur terrain pour évaluer votre Puissance Critique et Vitesse Critique. ​​​​

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Analyse poussée et retour sur vos séances garanti. 

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Plan nutritionnel de course établi avec votre coach. 

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Collaboration avec centre médical pluridisciplinaire. 

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Remise de 15% proposée sur stages d'entraînement RMT